Buenos consejos para el gimnasio en casa

El diseño de interiores es una parte esencial del diseño de una habitación para cualquier propósito. Un gimnasio no es una excepción, ya que un proyecto de este tipo no sólo implica estética, sino también ergonomía. Una planificación adecuada garantiza un entrenamiento cómodo y seguro.

Hoy en día, mucha gente quiere organizar un lugar para practicar deporte en casa. Y puede hacerse independientemente del tamaño de su vivienda, ya sea una casa espaciosa o un piso pequeño.

gimnasio en casa, por Dom-A

Por eso, es esencial elegir el adecuado habitación. Para los gimnasios comerciales, siempre hay algunos requisitos obligatorios que contribuyen a un proceso de ejercicio adecuado. Lo primero que necesitas es una buena ventilación de la habitación. Y este es probablemente el punto más importante. El ejercicio aumenta la humedad y la temperatura, y si no hay una salida para esto, no hay aire fresco, se hace difícil hacer ejercicio porque es difícil respirar, y la condensación creada es mala para su salud, el acabado de la habitación, y el equipo.

Tener un espejo Tampoco hay que subestimarlo. Los formadores, no los diseñadores, insisten en esto en primer lugar. Como sabe cualquiera que haga o haya hecho deporte, hacerlo bien es imprescindible la base de la eficacia y la seguridad de una clase de ejercicios. Si uno no puede verse a sí mismo, no puede evaluar la corrección de los ejercicios. Algunos matices no se pueden sentir con el cuerpo, sino que sólo se pueden rastrear mirándose a uno mismo. Por tanto, al menos una pared debe tener un espejo grande para que una persona pueda ver toda su estatura.

gimnasio en casa, por Fisheye Architecture & Design Alexander

En tercer lugar en la lista de prioridades está.. el tamaño de la zona de tu gimnasio en casa. No todo el mundo puede permitirse una habitación grande y separada. Algunas personas tienen que limitarse a un espacio más o menos libre, donde puedan colocar su equipo y poner una colchoneta para bebés. Pero en el deporte, la seguridad debe ser primordial, por lo que nada debe interponerse en tus movimientos corporales. Cuanto más espaciosa sea la habitación, mejor.

Gimnasio en casa, por Xenia Design Studio Xenia. Fotógrafo: Zinon Razutdinov

Consigue el aparatos de gimnasia, mancuernas, uniformes deportivos, balones de fitness y t.. mejor directamente del fabricante. De este modo se garantiza la calidad del material deportivo y se ahorra dinero. El precio sin intermediarios es mucho más bajo que con ellos. Uno de los principales minoristas de artículos deportivos es Ultrasport. Puede comprar en esta tienda tanto en línea ( ) como en las sucursales físicas de Madrid. «Ultrasport" – representante oficial de todas las marcas allí presentes, por lo que puede estar seguro al 100% de la calidad de los productos. Hay ofertas actualizadas a diario para ayudarle a ahorrar dinero.

Gimnasio en casa, por Stanislav Starykh

También debe prestarse mucha atención a suelos gimnasio en casa. También en este caso se trata de la seguridad. Un suelo resbaladizo impedirá realizar un ejercicio adecuado y, a la larga, provocará lesiones que requerirán su sustitución.

Gimnasio en casa, por M1Design

Lo más importante es que ambiente general de la sala. Los colores y estampados no deben ser irritantes ni provocativos para no desalentar la vuelta al ejercicio. Puedes poner un pequeño televisor en la habitación para distraerte y desestresarte. Además, debe disponerse de instalaciones para escuchar música, que también motiva y beneficia al individuo durante la actividad física.

gimnasio en casa, por Valeria Yudina

En general, a la hora de crear un gimnasio en casa, conviene consultar tanto a interioristas como a entrenadores que conozcan las particularidades de estos espacios. Pueden ayudarte a crear un espacio a tu medida, perfecto para ti.