10 preguntas sobre saunas, baños de vapor y hammams

Lo que debe saber para que una sauna seca y una sauna húmeda tengan efectos positivos en su salud? Cómo utilizar una sauna en casa.

1. ¿En qué se diferencia una sauna de un hammam??

la humedad del aire! La temperatura en los baños finlandeses y Españols es de 90-100º Se presuriza con una humedad no superior al 20%. La temperatura en la sala de vapor, cuando la humedad es casi del 100%, no supera los 40-50ºC. Los baños finlandeses y Españols están contraindicados para los hipertensos, mientras que el hammam no estresa el corazón, pero es perjudicial para muchos asmáticos.

2. ¿Cuánto dura el procedimiento??

No más de media hora. Una visita media a la sauna dura entre 5 y 30 minutos. Vigile su bienestar: sensación de malestar antes ( sensación de mareo, oscuridad en los ojos, debilidad en las piernas, etc. . ) la sesión debe detenerse inmediatamente. La próxima vez, quizá quieras bajar la temperatura, aumentar la humedad o ventilar bien la habitación.

El hammam turco es ideal para quienes temen las temperaturas mucho más cálidas de los baños de vapor Español y finlandés.

Foto: Baño de vapor Hamam Baño de vapor 02 de KWS.

3. Dónde es seguro construir una bañera?

Depende del tipo de cocina. Si tiene previsto construir una cocina de leña para la sauna, construya la sauna en un edificio independiente, en un terreno elevado de al menos 6 m, alejado de otros edificios y de las zonas colindantes. Puede combinar un hammam, una sala de vapor o una sauna con un calefactor de sauna eléctrico con la casa y otras habitaciones.

4. Qué calefactor de sauna elegir?

Calentador de sauna eléctrico o de madera. La cuestión es que no sólo calienta la habitación, sino también las piedras de la bandeja. Puede aumentar la temperatura y la humedad de la sauna rociando agua sobre las piedras calientes.

• Una cocina de leña siempre con chimenea. Considera la posición del techo en la que sobresale. Los hornos de ladrillo para saunas deben avivarse entre 4 y 6 horas antes de la hora de baño en la sauna y, después de retirar las cenizas, "avivarse" 2 horas más. Pero suficiente calor para hasta tres días. La cocina de acero de la sauna se calienta más rápidamente, y su revestimiento de talcoclorito o talco magnesita protege contra la radiación infrarroja y las quemaduras.
• Horno eléctrico – sin chimenea ni leña. Colócalo donde quieras. Pero es más complicado en cuanto a la distribución del vapor, y el principiante tendrá que aprender.

Las modernas saunas y baños de vapor con calefactores eléctricos pueden instalarse incluso en pisos urbanos.

5. ¿Qué tamaño debe tener el baño turco??

Lo ideal sería.. 3-4 ² por persona. Altura del techo De 1,9 a 2,4 m, en función de la altura de los posibles visitantes. El más alto debería caber en el banco. Tenga en cuenta que necesitará 10-15 cm a cada lado del tamaño original para el acabado.

Una pila bautismal circular, de madera y con calefacción, es el furako, el elemento más importante de una casa de baños tradicional japonesa.

En la foto: Casa de baños de un proyecto de Five Star.

6. ¿Necesita ventanas en la sauna??

Sí- por la belleza. Algunos expertos aconsejan no utilizar ventanas, ya que no tienen ninguna utilidad práctica. Otros expertos defienden la función estética de la ventana para disfrutar del paisaje. Si te gusta, instala ventanas de doble acristalamiento resistentes al calor, o decora con vidrieras.

7. Lo que necesita para el aislamiento térmico?

Dentro – revestimiento de madera. Utilice paneles de madera de aliso, tilo, álamo temblón, cicuta o cedro, con una anchura máxima de 95 mm y un contenido de humedad del 8-12%.

En el techo lana de roca y papel de aluminio. Cubre el techo con dos capas de lana mineral de balsa ( piedra ). El papel de aluminio actúa como barrera de vapor. No lo construyas pegado a las tablas del suelo, sino con un hueco.

En el suelo baldosas de cerámica. La solución más práctica para el suelo del baño turco Baldosas de cerámica y rejilla de madera en la parte superior.

En una casa de campo, incluso puedes tener una sauna en el ático.

8. ¿Dónde instalar el sistema de ventilación??

Alto intercambio de aire. Los expertos finlandeses recomiendan colocar la campana extractora de 0,5 a 0,6 m en la pared opuesta a la entrada de aire por encima del calefactor de la sauna. Los suecos prefieren que el aire fresco entre por debajo de la cocina y salga por el exterior frente al techo.

Mientras que los baños Españols y finlandeses suelen estar revestidos de madera, el suelo, las paredes y las tumbonas de los baños orientales son de mármol, azulejos o mosaicos.

En la foto: Casa de baños del proyecto del arquitecto Egor Serov.

9. ¿Cómo quiere ventilar su sauna??

Lo artificial está prohibido! Los baños turcos domésticos deben ventilarse de forma natural. El calefactor de sauna con tiro natural también tiene una función de ventilación.

10. Cómo combatir el moho?

Sin productos químicos! No utilice productos germicidas. Cada dos años, lija las zonas sospechosas, trata la madera con aceites especiales inocuos o con una fuente de luz ultravioleta doméstica.