Cómo elegir una almohada?

Qué es una buena almohada, qué almohada elegir? En qué fijarse al comprar una almohada para dormir?

Color favorito. Decida qué es más importante para usted: dormirse rápidamente o despertarse con facilidad. En función de ello, elige el color de las fundas de almohada y demás ropa de cama. Los colores neutros y oscuros dan sueño, mientras que los colores vivos y brillantes proporcionan un sueño reparador. No hace falta que elijas un solo color para las fundas de almohada: crea un arco iris en tu propia cama.

En la foto: funda para cojín decorativo Cosy 54 de Zoeppritz.

Formas de cojín

Para responder a la pregunta "¿cómo elegir una almohada?, En primer lugar, hay que saber qué tipo de almohadas. Oriéntese aquí no sólo sobre su propio gusto, sino también sobre el tamaño de las fundas de almohada de su juego de cama favorito. La longitud de las ( o para gemelos ) almohadas no debe ser mayor que la anchura del colchón. Una buena almohada no debe ser más alta que la anchura del hombro humano ( unos 14-15 cm ).

No se debe utilizar una almohada baja si roncas mientras duermes. Las almohadas altas también son recomendables para personas con sobrepeso, hombros anchos y presión arterial alta.

Tamaños de almohada

Las buenas almohadas para dormir tienen forma rectangular o cuadrada. Las piezas grandes de 70×70 cm son casi infrecuentes se han sustituido por almohadas alargadas de 50×70, 40×60 cm y cuadradas de 50×50, 40×40 cm. Los fabricantes Españols empezaron a orientarse hacia la norma europea ( la más extendida en Italia y España- 50×70 cm ). Y hoy en día hay cada vez más conjuntos con fundas de almohada de este tamaño.

Los europeos utilizan tradicionalmente varios tamaños de almohadas en la cama; el mismo juego de fundas se incluye en los juegos de sábanas. En España, el tamaño estándar de las almohadas es una talla.

El relleno de las almohadas ortopédicas – espuma de látex y poliuretano. Los modelos de látex natural suelen ser el doble de caros que los de poliuretano. Dura hasta 10 años y los ácaros ( como las almohadas de plumas ) no viven en ellas. Sin embargo, el látex a veces provoca picores en la piel; no es higroscópico. Por eso, las almohadas de látex integral no son adecuadas para las personas que tienden a sudar mucho. La "espuma con memoria" se utiliza a menudo en cojines de espuma de poliuretano. Antes sólo se utilizaba una tecnología similar en los centros de quemados: el relleno bajo el peso del cuerpo acaricia suavemente la cabeza, contribuyendo así a la relajación.

En la foto: almohada anatómica Air dream K 200 de Huelsta.

Una almohada ortopédica

Durante el sueño, una almohada ortopédica sostiene la columna vertebral y la cabeza en una posición anatómicamente correcta; descarga el cuello y no afecta al riego sanguíneo de los tejidos blandos.

Existen diferentes formas de almohadas ortopédicas: dos almohadas de diferentes alturas, una almohada, una almohada rectangular con una depresión bajo la parte posterior de la cabeza en el centro o una almohada de forma clásica, pero con el "relleno" multicapa adecuado ( como un colchón ).

Si padece insomnio, es poco probable que la almohada ortopédica le ayude: tendrá que acostumbrarse a ella durante algún tiempo. Por tanto, no intente comprar una almohada ortopédica sin indicación médica elegir una buena almohada para dormir.

Las almohadas ortopédicas con axila de material termosensible son capaces de adaptar su forma a los contornos individuales de su cuerpo.

Almohadas de lana. Para los amantes de las soluciones naturales para dormir, recomendamos almohadas de lana de cordero o pelo de camello. A diferencia de las almohadas de plumas y plumón, las almohadas de lana son lavables; los modelos son higroscópicos y se secan solos, sin "aireación" adicional. Pero la lana, como el plumón, se cae rápidamente. Por esta razón, se utiliza como capa exterior y el núcleo interior está hecho de un material amortiguador. Las almohadas de lujo están hechas totalmente de lana granulada, que es resistente a las arrugas.

Almohada de greensleep.

Relleno de almohada

El precio de la almohada no depende de su forma ( aunque tradicionalmente las ortopédicas son más caras ) pero sí del relleno.

• Las almohadas con relleno natural son cada vez más demandadas, porque los materiales naturales como la cáscara de alforfón, el bambú o el eucalipto no crían ácaros ni otras bacterias. Además, las almohadas rellenas de eucalipto, por ejemplo, tienen un efecto curativo y están indicadas para personas con enfermedades respiratorias y asma.

  En cuanto al relleno de bambú y trigo sarraceno, son respetuosos con el medio ambiente y no provocan reacciones alérgicas. Estas almohadas son herméticas y tienen un efecto ortopédico al ajustar su forma a la cabeza humana. Eso significa que no sudarás y te sentirás cómodo mientras duermes.

• Cojines sintéticos Los modelos más baratos se fabrican con fibra sintética: la fibra de poliéster es un tubo hueco; su grosor determina las propiedades del futuro relleno ) de analógico de plumón a analógico de lana. A veces, el plumón se enrolla en bolas para que el relleno quede menos crujiente. Hay buenas almohadas con relleno de hollofibra: son hipoalergénicas, tienen buena forma y "respiran" ( permite la libre circulación del aire ). Las almohadas sintéticas son fáciles de cuidar ( se pueden lavar a máquina ) y duraderas ( 9-10 años ). El principal inconveniente: no adoptan inmediatamente la forma que le resulte cómoda debido a su elasticidad; algunas almohadas emiten un ligero chirrido.

Una almohada de látex natural requiere una buena ventilación: la superficie del relleno tiene cientos de orificios por los que se perfora.

• Almohadas de plumón Las buenas almohadas de plumón no son baratas. La almohada de plumón moderna se fabrica con una tecnología poco habitual: el plumón se divide en "bolsillos ( recupera rápidamente su forma ). O bien una almohada de plumón se compone de varias capas: bajo el cuello es más rígido, bajo la parte posterior de la almohada – bajo la cabeza más suave. Las capas exteriores son puramente plumón ( aporta suavidad ) las interiores son La mezcla de plumón y pluma ( tiene una amortiguación natural ). ( sudor, saliva, lágrimas ) una almohada de plumas no puede secarse por sí sola, lo que significa que se infesta rápidamente de ácaros.

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Almohadas de alforfón. Las almohadas con cáscara de trigo sarraceno son populares; las almohadas con cáscara de cedro cuestan aproximadamente el doble. La principal ventaja de una buena almohada fabricada con materiales naturales: adopta una forma casi perfecta alrededor de la cabeza, lo que favorece la relajación muscular y, por tanto, mejora el sueño. El inconveniente de la almohada de trigo sarraceno, al igual que la almohada de látex, es que no es familiar. El susurro de las cáscaras puede reconfortar a unos y molestar a otros.

En la foto: Almohada de la fábrica Naturalink.

Los fabricantes "protegen" intensamente relleno natural ( ) puede provocar alergias Se desarrollan revestimientos especiales a partir de tejidos con mayor higroscopicidad o t.. termocontrol- control del sudor. Recuerde que sólo los principales fabricantes esterilizan y procesan adecuadamente el plumón y la pluma: los modelos baratos de "abuelitas mañosas puede provocar alergias. Por razones de higiene almohada después de 5-6 años es mejor sustituir el nuevo.

• Cojines de seda Sin los inconvenientes del plumón y la lana es hipoalergénico, recupera perfectamente su forma y lo mantiene fresco incluso en un día caluroso. La fibra puede absorber hasta un tercio de su propio peso, permaneciendo seca al tacto. La seda carece de resistencia para actuar como relleno por derecho propio se utiliza en combinación con otros materiales.